Wenn Du wissen möchtest, was Dein AMH-Wert über Deine Fruchtbarkeit aussagt, bist Du hier genau richtig. Das Anti-Müller-Hormon (AMH) ist einer der wichtigsten Marker zur Einschätzung der sogenannten Eizellreserve, also der Anzahl der Eizellen, die Deinem Körper noch zur Verfügung stehen.
Der AMH-Wert wird über eine einfache Blutuntersuchung bestimmt und kann unabhängig vom Zyklus gemessen werden. Er hilft Ärzt:innen, die Fruchtbarkeitsreserve einzuschätzen, den Zeitpunkt der Menopause besser einzuordnen und die Behandlungsplanung bei Kinderwunsch zu unterstützen. Ein niedriger AMH-Wert weist meist auf eine abnehmende Eizellreserve hin, während ein hoher Wert auf eine gute Reserve, oder in manchen Fällen auf ein Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), hindeuten kann.
Wichtig zu wissen: Der AMH-Wert sagt nichts über die Qualität der Eizellen aus, sondern nur über deren Menge. Selbst mit einem niedrigen Wert ist eine Schwangerschaft möglich, auf natürlichem Weg oder mithilfe einer Kinderwunschbehandlung.
Was Du auf dieser findest:
Was ist das Anti-Müller-Hormon (AMH)?
Das Anti-Müller-Hormon ist ein körpereigenes Protein, das in den kleinen Follikeln der Eierstöcke gebildet wird. Sein Spiegel zeigt an, wie aktiv Deine Eierstöcke noch sind, also, wie viele Eizellen grundsätzlich verfügbar sind. Je höher der AMH-Wert, desto mehr Follikel sind in den Eierstöcken vorhanden. Je niedriger der Wert, desto geringer ist die verbleibende Eizellreserve. Das AMH ist damit ein wichtiger Marker für die Fruchtbarkeit, auch wenn es nicht allein über die Chancen einer Schwangerschaft entscheidet.
💡 Tipp: Du bist im Kinderwunsch? Dann starte rechtzeitig mit der Einnahme passender Kinderwunsch-Vitamine.
Wie wird der AMH-Wert gemessen?
Der AMH-Wert wird über eine einfache Blutuntersuchung bestimmt. Er kann unabhängig vom Zyklustag gemessen werden, da der Spiegel relativ konstant bleibt.
Die Untersuchung eignet sich vor allem, wenn:
- Du Deine Fruchtbarkeit besser verstehen möchtest,
- Du über eine Kinderwunschbehandlung (z. B. IVF) nachdenkst,
- oder Du wissen willst, ob Deine Eizellreserve altersgerecht ist.
Welche AMH-Werte gelten als normal?
| Alter | AMH (ng/ml) | Einordnung |
|---|---|---|
| 20–24 Jahre | 4,0–6,8 | Hoch |
| 25–29 Jahre | 3,5–5,5 | Gut |
| 30–34 Jahre | 2,5–4,0 | Durchschnittlich |
| 35–39 Jahre | 1,0–2,5 | Niedriger |
| 40+ Jahre | < 1,0 | Geringe Reserve |
Hinweis: Diese Werte dienen nur der Orientierung. Die tatsächliche Fruchtbarkeit hängt von vielen Faktoren ab, z. B. der Eizellqualität, dem Hormonhaushalt, der Gebärmutter und dem Lebensstil.
Was bedeutet ein niedriger AMH-Wert?
Ein niedriger AMH-Wert bedeutet, dass die Zahl der Eizellen abnimmt – ein natürlicher Prozess. Mit zunehmendem Alter sinkt der AMH-Spiegel bei jeder Frau.
Mögliche Ursachen:
- Vorzeitige Eierstockschwäche (POI)
- Operative Entfernung von Eierstockgewebe
- Hormonstörungen
Ein niedriger AMH-Wert bedeutet nicht automatisch, dass Du nicht schwanger werden kannst. Viele Frauen mit geringem AMH-Wert werden natürlich oder mit Unterstützung schwanger.
Was tun bei niedrigem AMH-Wert?
Ein niedriger AMH-Wert lässt sich nicht erhöhen, aber Du kannst Deinen Körper gezielt unterstützen:
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Zink und Folsäure unterstützt zahlreiche Körperfunktionen und schafft gute Voraussetzungen für die hormonelle Balance.
- Stress reduzieren: Chronischer Stress kann sich negativ auf die hormonelle Balance auswirken.
- Regelmäßige ärztliche Kontrollen: Sprich mit Deiner Gynäkologin oder Deinem Arzt über Befunde und mögliche Behandlungsoptionen.
💡 Tipp: Wenn Du Deinen AMH-Wert kennst, kannst Du gemeinsam mit Expert:innen Deinen Kinderwunsch besser planen.
Was bedeutet ein hoher AMH-Wert?
Ein hoher AMH-Wert kann auf eine überdurchschnittlich hohe Follikelzahl hinweisen, manchmal auch auf das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS). Frauen mit PCOS haben oft unregelmäßige Zyklen und einen erhöhten AMH-Spiegel. Hier hilft eine ärztliche Beratung, um die passende Behandlung zu finden.
Wann ist eine AMH-Messung sinnvoll?
Eine AMH-Bestimmung kann helfen, wenn Du:
- schon länger erfolglos versuchst, schwanger zu werden,
- Deinen Kinderwunsch zeitlich planen möchtest,
- oder vor einer Kinderwunschbehandlung stehst.
Auch Männer können ihren AMH-Wert bestimmen lassen – er gibt Hinweise auf die Aktivität der Hodenfunktion, spielt aber eine geringere Rolle als bei Frauen.
Fazit
Das Anti-Müller-Hormon ist ein wertvoller Hinweisgeber, aber kein Urteil über Deine Fruchtbarkeit. Es hilft Dir, Deinen Körper besser zu verstehen und Entscheidungen mit Ruhe und Klarheit zu treffen. Mit ärztlicher Begleitung, guter Nährstoffversorgung und Geduld stehen Deine Chancen gut, Deinen Kinderwunsch zu erfüllen – auf Deinem ganz eigenen Weg.
Hinweis:
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende Dich bitte an Deine Ärztin oder Deinen Arzt.
