Spermien können im weiblichen Körper bis zu 5 Tage, in seltenen Fällen sogar 7 Tage überleben, abhängig von der Zyklusphase, dem Zervixschleim und der Spermienqualität. Außerhalb des Körpers sterben sie dagegen meist nach wenigen Minuten ab, sobald die Samenflüssigkeit eingetrocknet ist. Diese Unterschiede sind besonders wichtig, wenn ihr Euch ein Kind wünscht oder die fruchtbaren Tage bestimmen möchtet. Denn: Das sogenannte „fruchtbare Fenster“ beginnt schon einige Tage vor dem Eisprung, genau dann, wenn die Überlebensdauer der Spermien den entscheidenden Unterschied macht.
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Wie lange überleben Spermien?
Bis Spermien überhaupt im oder am Körper ankommen, haben sie einen weiten Weg vor sich. Erst dauert es rund drei Monate, bis neue Samenzellen vollständig herangereift sind. Danach ist auch der Weg zur Eizelle mühsam, nur etwa 500 bis 800 Spermien schaffen es überhaupt bis in die Gebärmutter. Wie lange sie dort befruchtungsfähig sind, hängt vom jeweiligen Milieu ab.
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Wie lange überleben Spermien innerhalb des Körpers?
Wie lange Spermien in der Gebärmutter und der Vagina fortbestehen, ist je nach Zeitpunkt im Zyklus unterschiedlich.
In der fruchtbaren Phase liegt das Scheidenmilieu bei einem pH-Wert von etwa 7,5, es ist leicht basisch und bietet die ideale Umgebung für Spermien.
Der Zervixschleim versorgt die Samenzellen dann mit Nährstoffen wie Glukose, Eiweißen und Salzen. Während dieser Tage können Spermien bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben.
An den unfruchtbaren Tagen dagegen verändert sich der Zervixschleim: Das Milieu ist nun säuerlich (pH-Wert 3,5–5,5), was die Lebensdauer der Samenzellen auf etwa ein bis zwei Tage reduziert.
Mehr dazu: Das verrät die Basaltemperatur über Deine Fruchtbarkeit
Wie lange überleben Spermien außerhalb des Körpers?
Außerhalb des Körpers sind Spermien nur kurz befruchtungsfähig, meist wenige Minuten, abhängig von Temperatur und Feuchtigkeit.
Haut und Hand:
Auf der Haut überleben Spermien nur kurz. Sobald die Samenflüssigkeit trocknet, sterben sie ab. Eine Befruchtung wäre nur denkbar, wenn Sperma direkt und noch feucht in die Vagina gelangt.
Luft und Oberflächen:
An der Luft trocknet Samenflüssigkeit rasch, Spermien sterben innerhalb weniger Minuten. Nur bei idealer Feuchtigkeit und Temperatur können sie etwas länger überleben, das kommt aber selten vor.
Good to know: Fakten über Sperma
Sperma besteht aus Spermien und mehreren Sekreten, die in Prostata, Nebenhoden und Samenbläschen produziert werden.
- Pro Milliliter Samenflüssigkeit: 20–60 Millionen Samenzellen.
- Laut WHO gilt ein Mann als fruchtbar, wenn er mindestens 15 Millionen Spermien pro Milliliter Ejakulat besitzt.
- Spermienqualität unterstützen: Eine ausgewogene Ernährung, Mikronährstoffe wie Zink und Selen sowie ein gesunder Lebensstil tragen zur normalen Funktion der Spermien bei.
Mehr dazu: Checkliste – 8 Tipps für eine verbesserte Spermienqualität
Hinweis:
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende Dich bitte an Deine Ärztin oder Deinen Arzt.
